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夏季如何做好孩子保健?家长须知这6个保健常识

mscmd 夏季保健 2021-10-09 01:35:32 6 5 孩子不能夏季家长

炎炎夏日,各种蚊虫和细菌变得异常活跃,相对于大人来说,孩子的抵抗力和免疫力弱,稍微不注意,可能出现胃肠炎、感冒以及上呼吸道感染等。夏季要做好孩子各方面保健,愉快度过炎热的夏季。

夏季如何做好孩子保健?家长须知这6个保健常识

夏季如何做好孩子保健?

1、做好孩子卫生工作

让孩子养成勤洗手的好习惯,避免病从口入。饭前便后需用流动的水和肥皂洗手,不能用脏手乱揉搓眼睛、鼻子和嘴巴。尽量不要带孩子去人口密集且空气流通差的公共场所,居住房间定期通风。炎热夏季皮脂腺和汗腺分泌旺盛,家长勤给孩子洗温水澡,洗澡能去除身上的汗水和污垢。用温水冲洗时,经过水压和机械按摩作用,能加快皮肤血液循环,改善组织和肌肉营养,降低肌肉张力,消除疲劳感,同时也能改善睡眠,增强抵抗力。

2、注意饮食卫生

必须保证孩子所吃食物清洁和新鲜,孩子的餐具要定期消毒,餐具做到专人专用,不能和家长一起用,家长不要以嘴对嘴的方式喂食。

3、出门时做好防晒工作

夏季多参加户外活动能呼吸新鲜空气,促进钙质吸收。但要选择好运动的时机,尽量安排在早晨六到七点或傍晚七到八点。中午10点到下午3点之间不能出门,以免晒伤孩子娇嫩皮肤。

夏季如何做好孩子保健?家长须知这6个保健常识

4、增加午休时间

适当增加孩子,午休时间控制在30分钟到60分钟即可。再热的天气也不能让孩子裸睡,以免让寒气入侵而引起腹泻。另外,早晨起床时不能催促孩子,可以放轻柔音乐或轻柔唤醒孩子。

5、多带孩子参加运动

夏天可以带孩子在阴凉场所做户外活动,期间需及时补充水分,防止中暑。夏天容易出汗,运动后大汗淋漓,洗完澡后不能立即用冷水冲澡,以免引起头痛头晕、眼前发黑或呕吐。

6、少给孩子用爽身粉

炎热夏季很多家长喜欢给孩子用爽身粉,认为能保护皮肤,其实不然。爽身粉的主要成分是氧化镁和硫酸镁等,易进入呼吸道,本来孩子的呼吸道发育不完善,即使吸入少量也不能靠自身功能排除。若吸入太多侵入支气管后可吸干分泌物,影响气管纤毛运动,降低防御功能,从而引发呼吸道感染。

夏季如何做好孩子保健?家长须知这6个保健常识

温馨提示

夏天不能让孩子长时间待在空调环境中,注意居住房间空气流通,多让孩子吃蔬菜水果、多喝水或西瓜汁,避免中暑。另外,夏季是儿童腹泻高发期,严重的话可影响影响吸收和健康,所以家长需做到科学喂养,注意食具、食品和个人卫生,一日三餐定时定量。

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  • 2021-10-09 05:36:13

    不能用脏手乱揉搓眼睛、鼻子和嘴巴。尽量不要带孩子去人口密集且空气流通差的公共场所,居住房间定期通风。炎热夏季皮脂腺和汗腺分泌旺盛,家长勤给孩子洗温水澡,洗澡能去除身上的汗水和污垢。用温水冲洗时,经过水压和机械按摩作用,能加快皮肤血液循环,改善组织和肌肉营养,降低肌肉张力,消除疲劳感,同时也

  • 2021-10-09 03:08:29

    ,早晨起床时不能催促孩子,可以放轻柔音乐或轻柔唤醒孩子。5、多带孩子参加运动夏天可以带孩子在阴凉场所做户外活动,期间需及时补充水分,防止中暑。夏天容易出汗,运动后大汗淋漓,洗完澡后不能立即用冷水冲澡,以免引起头

  • 2021-10-09 12:11:14

    炎炎夏日,各种蚊虫和细菌变得异常活跃,相对于大人来说,孩子的抵抗力和免疫力弱,稍微不注意,可能出现胃肠炎、感冒以及上呼吸道感染等。夏季要做好孩子各方面保健,愉快度过炎热的夏季。夏季如何做好孩子保健?1、做好孩

  • 2021-10-09 04:01:02

    能改善睡眠,增强抵抗力。2、注意饮食卫生必须保证孩子所吃食物清洁和新鲜,孩子的餐具要定期消毒,餐具做到专人专用,不能和家长一起用,家长不要以嘴对嘴的方式喂食。3、出门时做好防晒工作夏季多参加户外活动能呼吸新鲜空气,促进钙质吸收。但要选择好运动的时机,尽量安排在早晨六到七点或傍晚七到八点。中

  • 2021-10-09 06:33:41

    七到八点。中午10点到下午3点之间不能出门,以免晒伤孩子娇嫩皮肤。4、增加午休时间适当增加孩子,午休时间控制在30分钟到60分钟即可。再热的天气也不能让孩子裸睡,以免让寒气入侵而引起腹泻。另外,早晨起床时不能催促孩子,可以放轻柔音乐或轻柔唤醒孩子。5、多带孩子参加运动夏天可以带孩子在阴