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夏季孕妇如何保健 养胎需要注意什么

mscmd 夏季保健 2021-10-09 01:35:42 10 4 孕妇胎儿营养

昨天是一年一度的母亲节,据报道,胡杏儿也在这一天晒出一组孕照,正式宣布将当妈妈。照片中,胡杏儿身穿宽松彩色长裙在海边度假,老公正深情亲吻她略隆起的肚皮。她透露:“李宝宝已经迫不急待在我肚子里做起仰卧起坐了,宝宝再等一下,爸爸和妈妈也很期待和你见面呢!!”

夏季孕妇如何保健 养胎需要注意什么

一、准妈妈们除了要遵循医嘱按时到医院进行产检,在生活中还要注意什么呢?

1、合理营养,控制体质量(体重)加。

2、补充叶酸0.4-0.8mg/d,或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷(NTD)的孕妇,则需每天补充叶酸4mg。

3、有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女,应予以评估并指导。

4、合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

5、避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等),避免亲密接触宠物。

夏季孕妇如何保健 养胎需要注意什么

6、改变不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式。

7、保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生。

8、合理选择运动方式。

二、孕期如何保健?

1、营养均衡,多样化

孕妇体内孕育着一个小生命,需要摄入充分的营养供给宝宝。最直接的补充营养途径就是饮食了,可见适当的饮食是十分重要的。所谓的营养均衡,多样化指的是孕妇日常饮食不能过于单调,有的人认为只有鸡鸭,鱼才是最好的。其实不是这样的,虽然肉类是不可或缺的,但其他食物也含有孕妇需要的营养物质。比如说,芹菜、苹果这些富含果胶和维生素的蔬菜水果都很适合孕妇。

夏季孕妇如何保健 养胎需要注意什么

2、衣服宽松,勤换衣

怀孕的时候,准妈妈们的身体会慢慢地变得臃肿起来,行动也会越来越不方便。为了准妈妈们的健康,怀孕期间不要穿一些紧身的衣服,以免束缚到孩子的成长。最好穿一些宽松的衣服,不要有危险性的装饰,比如说铆钉等。另外,孕妇们怀孕期间汗腺分泌增多,阴道分泌物也会增加,所以孕妇们应该多洗澡,勤换衣,保证身体干净清爽

3、预防疾病,谨慎用药

孕妇期间最好不要使用药物,大家应该都知道,怀孕期间吃药会对胎儿产生不好的影响,轻则影响胎儿健康,孩子出生后身体会比较虚弱,容易生病,重则会使胎儿畸形。因为这样,孕妇们平时要注意卫生,预防各种疾病。特别是病毒感染引起的各种疾病,比如流感、风疹等,处理不当会让胎儿生长延缓,甚至是流产货死胎。为了自己,也为了孩子,孕妇们要爱惜身体。

4、避免重体力劳动和性交

孕妇们由于身体行动不便,平常生活如果不注意就会碰撞、摔倒。适当的家务劳动有助于孕妇顺产,但最好不要接触重体力劳动,以免腹部受到撞击,危害胎儿。除此之外,孕妇最好不要在孕期性交,特别是前三个月,极有可能会引发盆腔充血流产。孕妇是很脆弱的,一些无意的劳动都藏有威胁,孕妇要学会自我保护。 让孩子健健康康地诞生是每个准妈妈的心愿,为此孕妇们要学会这些保健知识,做一名合格的妈妈。

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评论列表(4人评论 , 10人围观)
  • 2021-10-09 02:53:57

    各种疾病。特别是病毒感染引起的各种疾病,比如流感、风疹等,处理不当会让胎儿生长延缓,甚至是流产货死胎。为了自己,也为了孩子,孕妇们要爱惜身体。4、避免重体力劳动和性交孕妇们由于

  • 2021-10-09 11:15:19

    是十分重要的。所谓的营养均衡,多样化指的是孕妇日常饮食不能过于单调,有的人认为只有鸡鸭,鱼才是最好的。其实不是这样的,虽然肉类是不可或缺的,但其他食物也含有孕妇需要的

  • 2021-10-09 02:34:51

    昨天是一年一度的母亲节,据报道,胡杏儿也在这一天晒出一组孕照,正式宣布将当妈妈。照片中,胡杏儿身穿宽松彩色长裙在海边度假,老公正深情亲吻她略隆起的肚皮。她透露:“李宝宝已经迫不急待在我肚子里做起仰卧起坐了,宝宝再等一

  • 2021-10-09 04:08:48

    出生后身体会比较虚弱,容易生病,重则会使胎儿畸形。因为这样,孕妇们平时要注意卫生,预防各种疾病。特别是病毒感染引起的各种疾病,比如流感、风疹等,处理不当会让胎儿生长延缓,甚至是流产货死胎